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鎖在笑容的真相胡關寶與四大懸案
曾讓台灣警方十分頭痛、號稱「台灣治安史上最狡詐的罪犯」的胡關寶,犯下台灣四大刑案,還曾經綁走了新光董座吳東亮,他為什麼總有辦法全身而退?他總是有辦法把警方耍的團團轉,而胡關寶跟同夥犯下了無數的案子,最後被判處死刑;其中最知名的案件就是1990年,當時候的新光集團少東,也就是現在的新光董座吳東亮的綁架案,胡關寶一開口就要1億元的贖款。
▼(圖/東森新聞)
更多東森新聞報導
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吃紅養生啵棒!營養師推紅龍果沙拉美味營養
【華人健康網圖文提供/高寶書版】紅色
對應部位:腿部、骨頭、大腸。
對應情緒:恐懼、慌張、恍神、注意力不集中、易怒、容易受到驚嚇、逃避責任、執著、放不下、無法變通、不想改變、容易衝動、貪心、控制欲強。
礦物質鐵
是身體構成血紅素的主要元素,協助身體運送氧氣,鐵也參與身體酵素的形成,亦是維護皮膚、指甲、頭髮健康的重要營養素。食物來源有紅肉、紅莧菜、紅鳳菜。
礦物質銅
參與身體多種酵素的作用,並維持結締組織、骨骼、軟骨、皮膚的生成,可對抗慢性發炎,提高免疫力。食物來源有蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。
★紅龍果沙拉
材料:
紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、山藥150公克、花椰菜100公克、無糖優格200公克。
作法:
1.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥燙熟後放涼。
2.紅龍果去皮,切小丁,放入調理機中,加入無糖優格打成醬汁。
3.將秋葵、甜豆、花椰菜、蝦仁、山藥放入盤中,淋上優格醬即可。
營養師tips?
?蝦仁:排毒期間可不放,蛋白質另外補充,70公克蝦仁的蛋白質含量約有14公克。
?秋葵:排毒期間第7、8兩天可不放,或用小黃瓜取代。
?甜豆:排毒期間第5性感睡衣~9天用胡蘿蔔或其他蔬菜取代。
?無糖優格:排毒期間第2~12天可以用等量蛋白粉泡水取代,200cc優格的蛋白質含量約有8公克。
【紅龍果排毒密碼】:
紅龍果除了含豐富維生素C、膳食纖維、鉀之外,紅色色素即為甜菜紅素,具有抗發炎、抗氧化、抗腫瘤效果。
本文出自高寶書版《 營養師特調!彩虹排毒飲食》
【延伸閱讀】
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作法:
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本文出自高寶書版《 營養師特調!彩虹排毒飲食》
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